こんにちは！さわらんです！ 前回の記事は食事の量を減らす事によって体質や腸内環境を整え、蕁麻疹を抑える事ができるのでは？といった内容でした。 yurogu.hatenablog.com 今回は私が行ったファスティング（酵素断食）方法について具体的に触れていきたい…